Svakodnevna ishrana može imati veliki uticaj na naše zdravlje. Kada se hranimo uravnoteženo, unosimo dovoljno hranljivih materija koje su ključne za pravilno funkcionisanje našeg tijela. Jedna od najvažnijih stvari koje naš organizam radi je jačanje imunog sistema koji se bori protiv različitih bolesti. 

U tom smislu, postoje određene namirnice koje su posebno dobre za imunitet i koje se preporučuju za svakodnevnu upotrebu.

U nastavku ćemo navesti pet takvih namirnica koje pomažu u borbi protiv pojave bolesti.

Celer

Celer je namirnica koja je prepuna vitamina i minerala koji su važni za naše zdravlje. Ova biljka sadrži mnogo vitamina C, koji ima antioksidativna svojstva i pomaže u održavanju imuniteta. 

Osim toga, celer sadrži i flavonoide, koji su također moćni antioksidansi i imaju protivupalna svojstva. Redovno konzumiranje celera može pomoći u smanjenju rizika od različitih bolesti, uključujući srčana oboljenja, dijabetes i rak.

Brokoli

Brokoli je povrće koje je poznato po svojim nutritivnim prednostima. On je bogat vitaminom C i antioksidansima, ali takođe sadrži i sulforafan, supstancu koja se povezuje sa smanjenim rizikom od različitih bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes i kancer. 

Redovno konzumiranje brokolija može pomoći u jačanju imuniteta i smanjenju rizika od različitih infekcija.

Losos

Losos je riba koja je bogata omega-3 masnim kiselinama, koje su ključne za zdravlje srca i mozga. Međutim, ova riba takođe sadrži vitamin D, koji je važan za imunitet.

Nedostatak vitamina D može povećati rizik od infekcija, stoga je važno da unosimo dovoljno ove hranjive materije u organizam. Losos se preporučuje kao dobar izvor vitamina D, ali ga takođe možemo pronaći u mlijeku, žumancima i drugim vrstama ribe.

Crveni luk 

Crveni luk je veoma važna namirnica u ishrani ljudi širom sveta. Pored svog karakterističnog ukusa i arome, crveni luk ima brojne nutritivne prednosti i može igrati ključnu ulogu u prevenciji različitih bolesti.

On sadrži flavonoide, antioksidanse koji mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, nekih vrsta raka i drugih hroničnih bolesti. 

Flavonoidi su moćni antiinflamatorni agensi koji pomažu u smanjenju upale u organizmu. 

Takođe sadrži organski sumpor koji je važan za zdravlje kože, kose i noktiju. Sumpor se nalazi u aminokiselinama koje su ključne za sintezu proteina u organizmu. 

Aminokiseline se nalaze u keratinu, koji je osnovni gradivni blok kose i noktiju. Sumpor takođe igra važnu ulogu u sintezi kolagena, proteina koji održava kožu zdravom i elastičnom.

Ulje čurekota – lijek i prevencija za razne bolesti

Ulje čurekota je već svima poznato kao lijek koji uspješno otklanja i spriječava razne zdravstvene tegobe. Ovo ljekovito ulje veoma je popularno u svijetu i kod nas. Koriste ga sve generacije, uz razne zdravstvene probleme.

Ljekovita svojstva čurekotovog ulja:

• ima antibakterijsko i antigljivično djelovanje,
• poboljšava probavu,
• čuva zdravlje srca i krvnih žila,
• pomaže kod artritisa i reume,
• jača imunitet,
• tjera parazite,
• sprečava urinarne infekcije,
• štiti od nekolikih vrsta raka,
• pomaže kod alergija i astme,
• pospješuje lučenje mlijeka kod dojilja,
• pomaže kod problematične kože,
• poboljšava pamćenje,
• sprječava gubitak kose i prerano sjedenje kose,
• regulira visoki tlak,
• smanjuje razinu štetnog holesterola,
• regulira razinu šećera,
• pomaže kod bolesti zubi i desni,
• otapa žučne kamence…

Čurekotovo ulje je veoma bitan dio kada je u pitanju zdrava prehrana pa je kao takav lijek i prevencija za razne bolesti.

Ukoliko želite kupiti Medina čurekotovo ulje kupite kliknite OVDJE.

Posjetite našu Facebook, Instagram i web stranicu.