Svaki čovjek na svijetu je bar nekoliko puta u životu osjetio frustrirajuću glavobolju koju je morao spriječiti određenim lijekom i intervencijom. Također, mnogo ljudi se u svijetu svakodnevno susreće sa glavoboljom koja može onemogućiti normalno funkcioniranje u toku dana.
Iako postoji mnogo načina da se simptomi glavobolje ublaže, ne odgovara svaki metod svakom čovjeku, i neki provedu i po nekoliko godina potražujući lijek.
Širom svijeta više od 80% ljudi pati od glavobolje od kojih je i do 20% migrena. U tim frustrirajućim momentima se često poseže za najpraktičnijim lijekovima koji će ponuditi brzo rješenje. Međutim, svi lijekovi koji ponude brzo rješenje imaju i svoje nuspojave i mogu tokom vremena pogubno djelovati na organizam.
Od glavnih nuspojava analgetika i drugih lijekova jeste nesanica, koja dodatno produbljuje pojavu glavobolje.
Kako biste izbjegli opasne nuspojave koje mogu nanijeti mnoge druge probleme, pokušajte sa nekoliko jednostavnijih i prirodnijih načina koji će umanjiti simptome glavobolje. Za početak, veoma je važno da iskorijenite sve nezdrave navike koje doprinose ovom problemu…
Fizička aktivnost je važna!
Putem hormona endorfina se smanjuje bol a ovaj hormon se oslobađa zahvaljujući fizičkoj aktivnosti. Redovno bavljenje bilo kojom fizičkom aktivnošću umanjit će razne vrste bolova, nesanice, psihičku i fizičku iscrpljenost i vratiti će energiju u vaš život. Samim tim će pomoći i kod problema učestale glavobolje.
Ukoliko vas glavobolja strašno iscrpljuje, pokušajte sa redovitom svakodnevnom i dužom šetnjom uprkos bolovima. Nakon samo nekoliko minuta osjetit ćete znatno poboljšanje. Ono što je važno naglasiti jeste da se prilikom glavobolje ne biste trebali mnogo umoriti, te da se preporučuje lagana šetnja dok bol traje.
Za preventivno djelovanje preporučuje se fizička aktivnost svaki dan, te potom lagana šetnja na svježem zraku kako biste opskrbili svoj organizam svježinom i energijom.
Masaža
Masaže glave će učinkovito ublažiti svaku vrstu glavobolje jer opušta i stimulira. Pokušajte izmasirati pulsirajuće tačke na sljepoočnicama, te temeljno izmasirajte glavu i vrat.
To će pridonijeti boljoj cirkulaciji. Obzirom da je dokazano da miris limuna i mente umanjuju simptome glavobolje, preporučeno je da se za masažu glave koriste upravo ova esencijalna ulja.
Esencijalna ulja od limuna i mente dodatno će vas opustiti i pridonijeti bržem rješavanju od napetosti.
Masaža stopala također može znatno ublažiti glavobolju.
Toplo – hladno
Još od davnina je poznata ova metoda koja potvrđeno pomaže većini koji pate od glavobolje. Nekim osobama glavobolja vrlo brzo prođe ukoliko se istuširaju hladnom vodom, a nekima pak najbolje odgovara veoma topla voda. S druge strane, za bolju cirkulaciju neki preporučuju lagano tuširanje nekoliko minuta uz promjenu toplo-hladne vode.
Pored tuširanja, preporučuje se i ledeni oblog koji se stavlja na stražnji dio vrata nekoliko minuta i ima anestetski učinak.
Pored hladnog obloga, preporučuje se i namakanje stopala u toploj vodi koje može pomoći u rješavanju od glavobolje.
Čaj od đumbira
Čaj od korijena đumbira može spriječiti, odnosno djelovati preventivno prilikom pojave glavobolje. Trebali biste čaj od đumbira piti ujutro ili navečer nakon večere.
Priprema čaja: ogulite veoma malu količinu korijena đumbira i stavite ga u hladnu vodu. Potom pustite da hvoda proključa, te ostavite korijen đumbira u proključaloj vodi 30 minuta. Olakšat će glavobolju ali je učinkovit i pri pojavama mučnine. Jednako djeluje hladan ili topao.
Čurekot protiv glavobolje i migrene
Čurekot je čuveni i poznati ”svelijek” koji je učinkovit pri liječenju raznih vrsta oboljena. Također je idealan za preventivu, i odličan je saveznik u borbi za jačanje imuniteta.
Kada je u pitanju glavobolja, čurekot je preporučen od strane raznih stručnjaka. Kako ga koristiti za smanjenje simptoma glavobolje?
Potrebno je 3 puta dnevno uljem namazati čelo, sljepočnice i na mjesta iza ušiju. Potom ujutro popiti 1 čajnu kašiku ulja prije obroka. Terapija traje nekoliko dana.
Za koje bolesti je čurekotovo ulje odlična prevencija, pogledajte OVDJE.
Ukoliko želite kupiti Medina čurekotovo ulje kupite kliknite OVDJE.
Posjetite našu Facebook, Instagram i web stranicu.